PNL et Hypnose : similitudes et différences

C’est une question qui nous est souvent posée. Quelles sont les différences entre la PNL et l’hypnose ?

La réponse à cette question s’avère parfois complexe, tant il est vrai que nous retrouvons l’évocation de personnages célèbres, cités dans les deux disciplines, tel que Milton Erickson.

PNL ET HYPNOSE: DÉFINITION

Qu’est-ce que la PNL ?

« La programmation neuro-linguistique (abrégée « PNL » en français, et « NLP » en anglais) est une méthodologie qui prétend « agir sur les comportements au moyen du langage », élaborée par Richard Bandler et le linguiste John Grinder dans les années 1970 aux États-Unis. Plus précisément, c’est « une pratique et un modèle psychothérapeutique qui trouve son origine dans la formalisation de pratiques communicationnelles et cliniques de certains thérapeutes d’exception »³, parce que la PNL tente de modéliser les stratégies de réussite d’experts reconnus afin de les transférer à d’autres personnes.

En 1976, lorsque Richard Bandler, alors étudiant, et le linguiste John Grinder inventent le terme de « PNL », leur démarche s’inscrit uniquement dans le domaine de la psychothérapie, en s’inspirant du travail d’autres psychothérapeutes, dont Fritz Perls, Milton Erickson et Virginia Satir. Autour de 1980, ces concepteurs explorent d’autres compétences propres à d’autres domaines comme ceux de la créativité, du sport, du management, de la pédagogie et de la communication » Source wikipédia.

Pour en savoir plus, retrouvez notre article Définition PNL

PNL ET HYPNOSE : DÉFINITION DE L’HYPNOSE 

L’hypnose est un état psychologique particulier encore mal défini¹ qui revêt certains attributs physiologiques et est marqué par le fonctionnement de l’individu à un niveau d’attention autre que l’état de conscience ordinaire². Il peut, sous certaines conditions, donner l’apparence du sommeil ou du somnambulisme sans en partager toutes les caractéristiques.

L’hypnose ericksonienne est issue de la pratique de Milton Erickson (1901-1980). Caractérisée par une approche souple, indirecte (métaphores) et non dirigiste, cette forme d’hypnose a donné naissance à de nombreux courants de psychothérapie moderne : thérapie familiale, thérapie brève (stratégique, systémique), programmation neuro-linguistique (PNL)…

PNL ET HYPNOSE : DIFFÉRENCES

Nous pouvons cependant noter des différences importantes entre ces deux disciplines :

1. SI l’hypnose Ericksonienne s’est développée dans l’immédiate après guerre grâce à Milton Erickson, la PNL elle, naît à la fin des années 60 ( modèle élaboré par John Grinder et Richard Bandler ) en s’inspirant entre autres du travail de Milton Erickson sur la qualité de la relation ( synchronisation )
2. L’hypnose est un état ( comme le sommeil ) alors que la PNL est un modèle qui décrit ce qu’il observe et propose un modèle de changement ( via les protocoles largement diffusés).

Ces différences qui sont fondamentales, ne doivent pas pour autant masquer les similitudes ou plutôt pour être plus exacts, la complémentarité de ces deux disciplines.

PNL ET HYPNOSE : SIMILITUDES 

J. Grinder et R. Bandler (fondateurs de la PNL), connaissaient fort bien l’hypnose ( notamment R. Bandler ) et utilisaient l’état d’hypnose lors des protocoles de PNL. Cette pratique s’est raréfiée avec l’arrivée de R. Dilts, qui introduisit la possibilité de travail au sol ( ancrage spatial ). Donnant ainsi le sentiment que la PNL peut se pratiquer sans état d’hypnose. Mais à bien y regarder, pour un praticien avancé, une remontée des niveaux logiques(1) n’amène-t-elle pas naturellement un état d’hypnose même léger ?

Enfin, actuellement, dans l’enseignement et la pratique de l’hypnose, il paraît difficile de se passer de PNL, tant tous les protocoles proposés sont inspirés de la PNL. En effet, si pratiquer l’hypnose consiste à créer un état de conscience modifié plus ou moins profond chez le client, il n’en reste pas moins qu’une fois atteint cet état, le travail de changement reste à guider. Pour ce faire, la PNL a proposé une telle richesse de techniques, de protocoles de changement, qu’il serait dommage de s’en passer. C’est ce qui explique la généralisation de l’utilisation de la PNL en hypnose.

A l’inverse, l’utilisation de l’hypnose en PNL est très certainement un « plus », permettant un rapport encore plus fort entre le PNListe et son client ( certains parleront d’alliance thérapeutique renforcée ), et facilitant sans aucun doute le travail de changement par l’accès à « l’inconscient » du sujet.

En conclusion, il nous semble possible d’affirmer que bien que ces deux disciplines soient bien distinctes et ne peuvent être confondues, elles s’enrichissent l’une l’autre et que pratiquer la PNL en utilisant l’hypnose ou inversement l’hypnose en intégrant la PNL, constitue un atout majeur dans la conduite du changement propre à chaque accompagnement.

PNL ET HYPNOSE : COMMENT SE FORMER ?

La formation à la PNL est un cursus qui est réglementé par la NLPNL. Il convient donc de choisir une école qui est certifiée pour la qualité de son processus pédagogique  et la qualité de ses formations avec le label OPQF et NLPNL. Cinq niveaux d’enseignement existent : le niveau base PNL, le niveau technicien PNL, le niveau praticien PNL, le niveau maître praticien et le niveau enseignant PNL.

L’école PNL Paris vous propose les 5 niveaux de formation PNL. Pour en savoir plus, rendez-vous sur la page de présentation du programme en cliquant ICI.

POURQUOI DOIT-ON SUIVRE UNE FORMATION DE COACH PROFESSIONNEL ?

(1) Remontée des niveaux logiques : outil développé par Roberts Dilts permettant la connexion du sujet à un état essentiel et l’alignement entre l’identité et les comportements

La formation à l’Hypnose Ericksonienne comprend 2 niveaux : le niveau praticien Hypnose et le niveau maître praticien Hypnose. Pour devenir hypnothérapeute, il conviendra de faire une formation complémentaire dans la relation d’aide ou le coaching professionnel certifié (découvrir le programme de la formation pour devenir hypnothérapeute ).

L’école d’hypnose Paris propose les deux niveaux d’apprentissage à l’hypnose Ericksonienne. Pour découvrir les programmes cliquez ICI.